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今日霜降 | 天寒霜降，心向暖陽

發(fā)布日期：[2025-10-23] 點(diǎn)擊率：

北京時間2025年10月23日，我們迎來秋季的最后一個節(jié)氣——霜降。

《月令七十二候集解》有言：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。” 此時，寒氣漸重，晝夜溫差增大，大地上最后的一絲秋意，凝結(jié)在草木枝葉的細(xì)微冰晶之上，化作一幅靜謐而清冷的畫卷。

霜降三候

一候豺乃祭獸： 豺狼開始大量捕獵，并將獵物陳列開來，仿佛在舉行一場秋天的“祭禮”，感恩自然的饋贈，也為越冬做準(zhǔn)備

二候草木黃落： 秋風(fēng)蕭瑟，曾經(jīng)郁郁蔥蔥的枝葉盡數(shù)枯黃凋零，展現(xiàn)出一種凋敝之美，是生命的休憩，亦是輪回的必然。

三候蜇蟲咸俯： 小蟲們紛紛鉆入泥土洞穴，垂下頭來，進(jìn)入冬眠狀態(tài)，以靜默的姿態(tài)迎接漫長的寒冬。

在由秋入冬的轉(zhuǎn)換之際，我們提醒您：

防寒保暖：尤其注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)與足部，“暖”是健康的基礎(chǔ)。

溫潤飲食：可適當(dāng)食用柿子、栗子、山藥、南瓜等時令食材，滋養(yǎng)脾胃。

平和心境：順應(yīng)天時，早睡早起，保持內(nèi)心的寧靜與從容。

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